今日の昼ごはん

豚照り丼、新たまねぎのマリネ、常備菜2種、もやしスープ。

朝、なかなか起きれません。

春眠、暁を覚えず、なのでしょうか。

呑み過ぎということもあります。これは確か。

日の光を浴びるとメラトニン分泌が抑えられ、目が醒めるとよく聞きます。

あと、寝ている間は体温が低くなっているそうです。

ということは、体温を上げれば目が醒めるのでしょうか。

あさいち、日光を浴びながら、ラジオ体操をしてみます。